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【早安健康／健康養生堂編委會；陳飛松（中國保健專家）；蓋國忠（醫學博士）】
糖尿病──疏肝降糖、益氣養陰
循因──引起疾病的主要原因
（1）自身免疫系統缺陷：在糖尿病患者的血液中可查出多種自身免疫抗體，這些異常的自身抗體可以損傷人體胰島分泌胰島素的B細胞，使之不能正常分泌胰島素。
（2）遺傳因素：目前研究提示遺傳缺陷是糖尿病的發病基礎，這種遺傳缺陷表現在人第六對染色體的HLA抗原異常上。
（3）病毒感染可能是誘因：因為糖尿病患者發病之前的一段時間內常常得過病毒感染。
辨證──疾病臨床表現及症狀
臨床以高血糖為主要標誌，常見症狀有多飲、多尿、多食以及消瘦等。
一些2型糖尿病患者症狀不典型，僅有頭昏、乏力等，甚至無症狀。還有的患者在發病早期或糖尿病發病前階段，出現午餐或晚餐前低血糖症狀。
調理──日常護理要點
糖尿病患者基礎治療最主要的是飲食治療。飲食治療的原則是：控制總熱量和體重。
減少食物中脂肪，尤其是飽和脂肪酸含量，增加食物纖維含量，使食物中碳水化合物、脂肪和蛋白質的所占比例合理；控制總能量的攝入，合理均衡分配各種營養物質，維持合理體重。
根據這兩條原則提出以下建議：①少吃點：積極控制飲食，按量吃，多吃粗糧，始終保持標準體重；②勤動點：每天堅持運動，做到有氧代謝，每天堅持按摩。
患者在出門運動時最好做以下準備：帶些糖塊，一旦出現頭暈等症狀，趕緊吃一塊水果糖或牛奶糖；
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患者最好根據自己的病情，準備一張健康卡片，卡片上應包括個人姓名和病情、家庭住址、親屬的聯繫方式、平時就診的醫院及醫生等資訊，萬一發生昏迷，周圍的人可根據卡片來幫忙。
概念
糖尿病是一種常見的內分泌代謝病，其基本病理、生理改變為絕對或相對性胰島素分泌不足所引起的代謝紊亂。其特徵為高血糖、糖尿、葡萄糖耐受降低及胰島素釋放異常。
糖尿病手操療法
1.兩掌相合，食指中指彎曲，無名指、小指相擠壓，並左右搖擺。
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如何自學英文會話
| 部位 | 步驟 | 選穴 | 方法 |
| 手心 | 第一步 | 大陵穴 | 揉法20次 |
| 手背 | 第二步 | 腕骨穴 | 揉法20次 |
| 手心 | 第三步 | 胃腸點 | 摩法20次 |
| 第四步 | 腎穴 | 揉法20次 |
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本文摘自《指療：名醫手指瑜珈》／健康養生堂編委會；陳飛松（中國保健專家）；蓋國忠（醫學博士）／華翔文創
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